Heute teile ich mein Rezept für Ryse Fruity Crunch Protein Muffins mit Ihnen! Ich liebe es zu backen und es macht mir immer Spaß, ein neues kohlenhydratarmes, zuckerarmes und proteinreiches Rezept zu finden. ChatGPT hat mir geholfen, dieses mit den Zutaten zu erstellen, die ich in meiner Speisekammer zur Hand hatte. Ich liebe es, chatGPT für Recherchen und zum Erstellen von Rezepten zu verwenden!
Zutaten für Protein-Muffins
Ryse Fruity Crunch Protein Muffins Rezeptanleitung
- Heize deinen Ofen auf 180 °C vor. Verwenden Sie eine Muffinform aus Silikon und besprühen Sie sie mit Avocadoöl, um ein Anhaften zu verhindern.
- Mischen Sie in einem Kitchenaid-Mixer Mandelmehl, Ryse Fruity Crunch Proteinpulver, Stevia In The Raw, Backpulver und Salz.
- In einer separaten Schüssel Eiweiß, Cashewmilch, Avocadoöl, Zitronenschale und Vanilleextrakt verquirlen.
- Gießen Sie die feuchte Mischung in den Kitchenaid Mixer und rühren Sie, bis alles gut vermischt ist.
- 1 Tasse frische Heidelbeeren unterheben.
- Den Teig gleichmäßig auf die Muffinförmchen verteilen.
- Garnieren Sie die Muffins mit den restlichen 1/4 Tasse Blaubeeren.
- Je nach Ofen 20-30 Minuten backen oder bis ein Zahnstocher sauber herauskommt, wenn er in die Mitte eines Muffins gesteckt wird.
- Lassen Sie die Muffins einige Minuten abkühlen, bevor Sie sie aus der Form nehmen.
Frisch gebackene Muffins
Ich habe meine Muffins 26 Minuten lang im Heißluftofen gebacken. ChatGPT sagt, dass diese Muffins ungefähr 22 Gramm Protein pro Muffin enthalten, was großartig für mich ist! Ich versuche täglich 130 Gramm Protein zu essen und es ist eine Herausforderung.
Abschließende Gedanken
